Йога Курс
Блог

Сету бандха сарвангасана (поза построение моста). Видео


Уроки йоги


сету бандха сарвангасана

Сету бандха сарнвангасана или «полумостик», еще ее называют «построение моста». Это отличное  упражнение для укрепления мышц таза, поясницы и ягодиц. Улучшает кровоснабжение пояснично-крестцового отдела позвоночника и органов малого таза. Снимает мышечные зажимы в области таза, улучшает подвижность. Полезно при заболеваниях репродуктивной системы и позвоночника.

Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать