Урдхва прасарита падасана: техника выполнения

Уроки йоги

Силовая поза на мышцы живота. Укрепляет брюшную стенку, исправляет осанку в случае перепрогнутой поясницы (гиперлордоза), формирует мышечный корсет. Способствует снятию зажимов с области живота.