Ночная йога в Симферополе

Ночная йога в Симферополе

Двенадцатичасовое ночное практическое занятие йогой с перерывом на трехчасовой сон. Ночная практика для освоения навыка глубокой релаксации. Практика осознанных сновидений.

Программа занятия:
21.00 Ознакомительная беседа.
21.30 Практика асан.
23.00 Тематическая беседа, чай.
00.00 Йога-нидра с визуализацией.
00.40 Сон.
04.00 Утренние гигиенические процедуры.
04.30 Практика асан.
07.30 Йога-нидра.
08.00 Общение, чай.
09.00 Пожелания друг другу удачного дня!!!