Опасность йоги для здоровья подтвердили врачи. Смотрите выпуск программы "Чудо техники" на НТВ

Специалисты утверждают, что даже простые упражнения йоги могут нанести вред неподготовленному телу. Например, попытка дотянуться руками дотянуться до ступней может закончится микроразрывом мышц, а позвоночник в такой позе изгибается и может привести к образованию грыж или протрузий. Знакомая всем поза «лотоса» часто становится причиной вывихов. Совет:чувствуйте свое тело и не делайте того, к чему оно не готово.

Ссылка на видео: http://www.ntv.ru/video/1282665/