Вим Хоф — его еще называют «Ледяной человек», благодаря способностям переносить крайне низкие температуры.

- Пробыл 120 минут в прозрачном кубе, наполненным холодной водой со льдом.
- Взошел на французский Монблан, будучи одетым в шорты.
- Проплыл около минуты подо льдом замерзшего озера.
- Пробежал марафон за полярным кругом.

Утверждают, что Вим Хоф однозначно является феноменом. Однако голландец не согласен. Он убеждён в том, что всё дело в круглосуточных тренировках и особой методике дыхания.

Метод Вима Хофа в состоит из дыхательной техники со следующей последовательностью шагов:

1. 30 глубоких вдохов, дыхание быстрее обычного (контролируемая гипервентиляция);
2. задержка дыхания при нейтральном давлении в легких как можно дольше;
3. вдох (около 15 секунд) полными легкими.

Официальный сайт Вима Хофа: https://www.wimhofmethod.com/