Министерство Аюрведы опубликовало документ, в котором содержатся рекомендации для повышения иммунитета и профилактики вирусных заболеваний в период пандемии коронавируса.

Аюрведические меры по повышению иммунитета в период кризиса COVID 19
I. Общие меры
1. Пейте теплую воду в течение дня.
2. Ежедневная практика йогасаны, пранаямы и медитации не менее 30 минут по рекомендации Министерства AYUSH (Министерство Аюрведы)
3. Специи, такие как Халди (Куркума), Джира (Тмин), Дхания (Кориандр) и Lahsun (Чеснок) рекомендуется в кулинарии.

II. Аюрведические меры по укреплению иммунитета
1. Принимайте Чаванпраш по 10 г утром. Диабетики должны принимать Чаванпраш без сахара.
2. Пейте травяной чай / отвар (кадха) из тулси (базилика), дальчини (Корица), калимирх (черный перец), шунти (сухой имбирь) и мунакка (Изюм) - один или два раза в день. Добавить немного (натуральный сахар) и / или свежий лимонный сок на свой вкус, если нужно.
3. Золотое молоко - пол чайной ложки порошка Haldi (куркума) в 150 мл горячего молока - один или два раза в день.

III. Простые аюрведические процедуры
1. Назальные аппликации - нанесите кунжутное масло / кокосовое масло или топленое масло в обе ноздри (пратимарш нася) утром и вечером.
2. Терапия вытягивания маслом - Возьмите 1 столовую ложку кунжута или кокосового масла во рту. Не пить, взбить во рту 2-3 минуты и выплюнуть, а затем
промыть теплой водой. Это можно сделать один или два раза в день.

IV. Во время сухого кашля / ангины
1. Ингаляция с паром свежих листьев пудины (мяты) или айвэйна (тмина) можно практиковать один раз в день.
2. Лаванг (Гвоздика) порошок смешать с натуральным сахаром / медом можно принимать 2-3 раз в день при кашле или раздражении горла.
3. Эти меры обычно лечат обычный сухой кашель и боль в горле. Однако, лучше всего проконсультироваться с врачом, если эти симптомы сохраняются.

1 Вышеуказанные меры могут быть выполнены в максимально возможной степени в соответствии с индивидуальными предпочтениями.
2 Эти меры рекомендуются выдающимися аюрведическими врачами страны, поскольку они могут повысить иммунитет человека против инфекций.

Полный текст документа на английском - http://ayush.gov.in/event/ayur.....-19-crisis