В работах Э. Фромма (Искусство быть, Искусство любить) встречаются ссылки на китайскую традиционную дыхательную практику, как основу умения сосредоточиваться и концентрироваться (что, в свою очередь, по Фромму, есть начало овладения всяким искусством). И в качестве первого шага к приобретению этого умения Фромм рекомендует "практиковаться в неподвижности":

\\\"Было бы полезно проделывать ряд очень простых упражнений, например сидеть расслабившись (не слишком вяло, но и не напряженно), закрыть глаза, постараться представить себе белый экран и отогнать все назойливые мысли и образы; затем постараться следить за своим дыханием; не думать о нем, не управлять им, а просто следить за ним и, таким образом, почувствовать его; потом постараться ощутить свое «Я»; «Я» (я сам) — это ядро моих сил, создатель моего мира. Такие упражнения на сосредоточение нужно делать каждое утро, по меньшей мере двадцать минут (а если можно, то и дольше), и каждый вечер перед сном\\\".

В представленном видеофрагменте выдающийся востоковед, культуровед, филолог – академик Юрий Владимирович Рождественский (1926-1999) раскрывает смысл этого упражнения в контексте китайской физической культуры.
http://vk.com/wall-26433973_17159