Nataly сказал(а)
Есть видео где йогу делают под звуки метронома. Урок может идти и полчаса и час, и метроном все это время тикает. Зачем он?  

Йога под метроном характерна для практиков авторского стиля "Yoga23" Андрея Сидерского. Если не ошибаюсь, то там необходимо выполнять упражнение в течение определенного количества тактов. И дышать тоже в заданном ритме. Некий синтез асаны и пранаямы. Два такта вдох, четыре - задержка.... точное количество не помню, да и не вникал особо. Может ли такая практика быть эффективной?? Не скажу, т.к. сам не пробовал.