Войти
Регистрация
Участники
Главная
Ответить
Новая Тема
RSS Темы
5:57 пп
24.06.2021
Нет в сети
ЦитатаНесложный комплекс йоги, который позволяет укрепить и подготовить тело к дальнейшим, более серьезным практикам.
Комплекс содержит около 20 визуально понятных асан и длится приблизительно 45 минут. Хронометраж присутствует.
Единственный комментарий, который хочу дать сразу, агни стамбхасану на 30 минуте замените на наклон вперед в простой позе со скрещенными ногами. Разделить время поровну на правую и левую стороны.
Ссылка на рисунок распечатки: https://naturalworld.guru/img/imgpg/8206/myagkiy-vhod-v-yogu-urok-dlya-nachinayushchih-v04.jpg
Более подробные инструкции по выполнению комплекса: https://naturalworld.guru/nastavlenie_myagkiy-vhod-v-yogu-urok-dlya-nachinayushchih-v.htm
Буду рад дать подсказки и ответить на вопросы, если они возникнут.
Ув. Администрация форума. К сожалению нет возможности вставить непосредственно картинку комплекса в сообщение, поэтому пришлось прибегнуть к ссылкам
10:24 дп
23.07.2021
Нет в сетиЗаинтересовала йога, провела для себя одно занятие дома ) И втянулась) Непередаваемая лёгкость, очищение души) Чувствую, что моё !
Советы для начинающих читаю на сайте Натуропия, там же изучаю виды, техники и прочие особенности йоги, медитаций, дыхательных практик (ссылочку прикреплю, вдруг кому-то тоже будет полезно https://naturopiya.com/joga ). Пытаюсь поймать дзен ))
Больше всего пользователей было на форуме:89
Сейчас на форуме:
8 Гости
Сейчас смотрят эту страницу:
1 Гости
Лучшие авторы:
Sveta-vin: 16
Ганеша: 8
myway: 5
Яков: 5
milk: 5
AlekseyOm: 4
SvetYogi: 4
indianka: 4
Ирина Макарова: 3
tat.ya.na: 3
Статистика пользователей:
Гостей авторов: 132
Участников: 295
Модераторов: 1
Админов: 2
Статистика форума:
Группы:6
Форумы:33
Темы:305
Сообщения:810
Новые Участники:
Natalia Rodnaya, владимир, Gabosik, NekrosMag, FDream, Qazmlp123, Алина_19930, Рубин78, lizlen85, RomanМодераторы:pashen: 49
Администраторы:admin: 47, Домовенок: 370
