Стретчинг представляет собой современную систему на основе классических упражнений из хатхи-йоги. Она направлена на развитие и поддержание гибкости тела. Каждому, кто даже поверхностно вникал в тему, известно, что именно растяжка является ключевой целью выполнения более 95% упражнений (асан). Здесь уместно вспомнить крылатую фразу от Д. Пилатеса — «Вы молоды ровно настолько, насколько гибок ваш позвоночник».
Йога-стретчинг позволяет развить гибкость всех суставов тела, независимо от их изначального состояния и возраста практикующего. Вместе с улучшением гибкости отступают многие хронические заболевания, тело становится более живым, энергичным и красивым. Стретчинг — современная реализация традиционного индийского подхода к формированию сильного и здорового организма. Это ключевое направление фитнес-студии LAB Space.
Особенности йоги-стретчинга:
● подходит всем — индивидуальный комплекс упражнений подбирается с учетом текущего состояния здоровья практикующего, строгих противопоказаний к занятиям мало;
● эффективность — развитие гибкости улучшает кровообращение и метаболизм в теле, что сказывается на здоровье всех внутренних органов, а не только опорно-двигательного аппарата;
● красота — занятия стретчингом позволяют приобрести привлекательное, подтянутое и здоровое тело за счет нормализации обменных процессов, укрепления мышц, связок и суставов;
● гармония — занятия йогой благотворно влияют не только на тело, но и на психику, практикующий становится более уравновешенным, повышается уровень «гормонов счастья», а, как известно, «все болезни от нервов».
Студия labspacefit — уникальное место для занятий йогой. Это самая высокая студия в столице, расположенная на 67-ом этаже центра «Москва-Сити». Клиентам предлагается просторный зал (200 м2), панорамный вид из окон, профессиональные тренеры с большим опытом работы.
Подробнее о занятиях йогой и стретчингом можно ознакомиться на сайте фитнес-студии L.A.B. Space — http://lab-space-fit.ru