12:18 пп
05.08.2012
Нет в сетиЙога в Индии, получит государственный статус. В стране планируется создать министерство йоги для популяризации этой древней духовно-физической практики. http://russian.rt.com/article/59276
5:06 пп
Moderators
22.08.2012
Нет в сетиШнур (Сергей Шнуров) - интересное видео про то, как жить в Индии из программы "Вокруг Света" (видео за кадром). Осторожно. Ненормативная лексика!
4:22 пп
19.02.2013
Нет в сетиИндийский учитель йоги Йогарадж (Mr. Yogaraj C.P) установил новый рекорд Гиннеса! Рекорд заключается в непрерывном исполнении асан йоги в течение 40 часов и 15 минут (всего насчитали 1500 асан!). Свою Маха Йога Садхану Йогарадж начал в 18.05 часов 13 февраля 2015 и закончил во второй половине дня 15 февраля 2015. Свой рекорд гуру посвятил Премьер-министру Индии за популяризацию "Международного Дня Йоги йоги" во всем мире.
Запись о рекордсмене опубликована на сайте Консульства Индии: http://www.cgihk.gov.in/yoga.php
Видео с награждением победителя: https://www.youtube.com/watch?v=peNRIyHTxD0#t=119


![]()
11:05 дп
19.02.2013
Нет в сетиВ Индии разгорелся скандал вокруг индуистского ритуала «сурья намаскар» (поклонения солнцу). Правительство страны собиралось ввести обязательный ритуал для всех учеников в школах, против чего выступили представители мусульманских общин. В результате школьникам-мусульманам предложили выполнять упражнения йоги со словам прославления Аллаха. http://www.islamnews.ru/news-464654.html
9:25 пп
19.02.2013
Нет в сетиНаши в Ришикеше.
— Не открою большой тайны, если скажу, что с возрастом здоровее не становишься. Не знаю, как это происходит у других, но моя жизнь так стремительно идет вперед, что здоровью за ней попросту не угнаться. Из-за кризиса туристический бизнес в Непале увял, у меня освободилась уйма времени, и я, наконец, осуществил давнюю мечту — приехал в мировую столицу йоги город Ришикеш, где пытаюсь эту самую йогу изучать.
http://lady.tut.by/news/our-ov.....71215.html
1:26 пп
19.02.2013
Нет в сетиПятиминутные перерывы на йогу намереваются ввести власти Индии. Новшество коснется государственных учреждений. Как сообщает Times of India, занятия будут способствовать бодрости и улучшению самочувствия у работников.
Приобщить сотрудников к йоге выразили желание не только государственные фирмы, но и знаменитые индийские гиганты, такие как Tata Chemicals, Axis Bank и др.
Индийским министерством Ayush уже разаработаны специальные тренировочные комплексы. Краткий перерыв на йогу состоит из несколько несложных упражнений, доступных каждому человеку, вне зависимости от возраста либо физической формы.
8:52 пп
# Как выбрать профессиональные коврики для фитнес-клуба и спортивной студии
Профессиональные коврики используются в фитнес-клубах, студиях йоги и пилатеса, реабилитационных залах, домашних тренировочных пространствах и на групповых занятиях. Они помогают организовать отдельное место для каждого посетителя и делают выполнение упражнений на полу более комфортным.
При выборе важно учитывать не только внешний вид или стоимость оборудования. Коврик должен соответствовать направлению тренировок, предполагаемой интенсивности эксплуатации, характеристикам напольного покрытия и условиям хранения.
Профессиональные коврики для фитнеса, пилатеса, йоги и гимнастики можно подобрать в каталоге [SKYFIT](https://skyfit.ru/).
## Почему для спортивного зала нужен профессиональный коврик
Домашний коврик обычно используется одним человеком несколько раз в неделю. В фитнес-клубе одно и то же оборудование может применяться на нескольких занятиях в течение дня.
Такая нагрузка предъявляет дополнительные требования к материалу, поверхности и конструкции изделия. Коврик должен сохранять форму, не скручиваться по краям и не смещаться при выполнении упражнений.
Для профессиональной эксплуатации имеют значение:
— устойчивость материала к регулярным нагрузкам;
— удобство очистки после занятий;
— сцепление с напольным покрытием;
— достаточная амортизация;
— соответствие размеров формату тренировок;
— возможность компактного хранения;
— одинаковые характеристики всей партии оборудования.
Важно понимать, что профессиональное назначение определяется не только названием модели. Необходимо оценивать совокупность характеристик и сопоставлять их с реальными условиями использования.
## Какие упражнения выполняются на ковриках
Тренировочные коврики используются в разных направлениях физической активности.
На них выполняют упражнения на пресс, растяжку, планки, разминку, движения из положения лёжа, элементы пилатеса и йоги, восстановительные комплексы и упражнения общей физической подготовки.
Условия нагрузки при этом различаются.
В пилатесе человек длительное время находится в положении сидя или лёжа. В йоге важны сцепление и устойчивость. В функциональном тренинге коврик должен выдерживать более динамичные переходы и регулярную опору на ладони, локти и колени.
Поэтому для разных программ могут потребоваться разные модели.
## Коврики для групповых тренировок
При оснащении зала групповых программ желательно использовать одинаковые коврики.
Это позволяет обеспечить участникам сопоставимые условия. У всех занимающихся будет одинаковая толщина, длина, ширина и плотность рабочей поверхности.
Одинаковые модели также упрощают расстановку оборудования. Инструктору легче планировать расстояние между участниками, а администратору — организовать хранение и учёт инвентаря.
Перед закупкой необходимо определить максимальное количество людей в группе. К основному комплекту желательно добавить несколько резервных ковриков. Запас пригодится при увеличении числа участников, повреждении отдельных изделий или временном выводе оборудования для очистки.
## Коврики для пилатеса
Занятия пилатесом включают большое количество упражнений на спине, боку, животе и коленях. Поэтому для этого направления важна умеренная амортизация.
Коврик должен быть достаточно мягким, чтобы снизить дискомфорт от контакта с твёрдым полом. При этом избыточная мягкость может затруднять контроль положения тела и выполнение упражнений на стабильность.
Для студии пилатеса обычно выбирают полноразмерные модели. Длина должна позволять пользователю разместиться на поверхности во время упражнений лёжа.
Также следует учитывать ширину. В небольшом помещении слишком широкие коврики могут уменьшить количество доступных тренировочных мест.
## Коврики для йоги
Для йоги одним из основных параметров становится сцепление.
Во время выполнения асан ладони и стопы не должны бесконтрольно скользить по поверхности. Сам коврик также должен сохранять устойчивое положение на полу.
Толщина подбирается с учётом характера практики. Более плотная и тонкая модель позволяет лучше чувствовать опору и сохранять устойчивость в балансовых положениях.
Коврик увеличенной толщины может быть удобнее при упражнениях с опорой на колени, но чрезмерно мягкая поверхность иногда затрудняет удержание равновесия.
При выборе модели для йога-студии необходимо учитывать не только толщину, но и структуру покрытия, плотность материала и характеристики пола в помещении.
## Коврики для фитнеса и гимнастики
Фитнес-тренировки могут включать более активные движения, чем пилатес или классическая растяжка. Пользователь часто меняет положение тела, выполняет планки, скручивания, подъёмы корпуса и упражнения с опорой на конечности.
Для таких занятий нужен коврик, который не будет чрезмерно растягиваться или собираться складками.
Более толстые гимнастические модели подходят для упражнений на полу, растяжки и общей физической подготовки. Они обеспечивают дополнительную амортизацию, особенно если в зале используется жёсткое напольное покрытие.
Однако слишком мягкая поверхность может быть неудобна при выполнении упражнений, требующих устойчивой опоры. Поэтому необходимо оценивать не только толщину, но и плотность материала.
## Как толщина влияет на тренировку
Толщина коврика определяет уровень амортизации, но не является единственным показателем качества.
Тонкие модели позволяют лучше чувствовать поверхность и подходят для направлений, где важны устойчивость и контроль положения тела.
Коврики средней толщины универсальны для пилатеса, растяжки, йоги и многих фитнес-упражнений.
Более толстые изделия обеспечивают дополнительный комфорт при занятиях на твёрдом полу и продолжительной опоре на спину, колени или локти.
При этом одинаковая толщина не гарантирует одинаковые свойства. Плотный материал может почти не продавливаться, а более мягкий — заметно сжиматься под весом тела.
Перед оснащением большого зала желательно протестировать выбранную модель в реальных условиях.
## Как определить подходящий размер
Полноразмерные коврики обычно выбирают для пилатеса, йоги и упражнений в положении лёжа.
Длина должна соответствовать росту большинства посетителей. Если коврик слишком короткий, часть тела будет находиться на полу, что снижает удобство занятия.
Компактные модели подходят для упражнений, при которых не требуется размещение тела по всей длине. Их можно использовать для планок, растяжки, разминки и локальной работы на полу.
При расчёте количества оборудования необходимо учитывать не только размер ковриков, но и безопасное расстояние между занимающимися.
Инвентарь не должен перекрывать проходы, мешать инструктору перемещаться по залу или создавать тесноту при выполнении движений.
## Как материал влияет на свойства коврика
Для производства тренировочных ковриков применяются PVC, NBR, EVA, POE и комбинированные материалы.
PVC позволяет создавать плотные изделия с текстурированной поверхностью. Такие модели используются для йоги, фитнеса и пилатеса.
NBR применяется в более мягких гимнастических ковриках. Материал подходит для упражнений на полу, растяжки и тренировок с продолжительной опорой на спину.
EVA отличается небольшим весом и упругостью. Он может использоваться в компактных и складных моделях.
POE применяется в ковриках для пилатеса и фитнеса. Такие изделия могут сочетать эластичность, умеренную амортизацию и удобство переноски.
Оценивать коврик только по названию материала недостаточно. Конечные свойства также зависят от толщины, плотности, структуры поверхности и технологии изготовления.
## Требования к поверхности
Рабочая поверхность должна обеспечивать контролируемое сцепление.
Слишком гладкий коврик может смещаться под руками и ногами. Чрезмерно выраженный рельеф иногда вызывает дискомфорт при продолжительных упражнениях лёжа.
Нижняя сторона также имеет значение. Она должна соответствовать покрытию в тренировочном помещении.
Один и тот же коврик может по-разному вести себя на ламинате, спортивном линолеуме, паркете или специальном резиновом покрытии.
Поэтому для профессионального зала рекомендуется проверять выбранную модель непосредственно на месте эксплуатации.
## Как организовать хранение
Неправильное хранение может привести к деформации, появлению заломов и преждевременному износу оборудования.
Рулонные коврики можно размещать на настенных держателях, специальных стойках или вертикальных системах хранения.
Складные модели удобно располагать на полках или стеллажах.
Зона хранения должна быть сухой и находиться вдали от отопительных приборов. Коврики не следует оставлять под продолжительным воздействием прямых солнечных лучей.
Если оборудование очищается после каждого занятия, перед размещением на хранение его необходимо полностью высушить.
## Уход при интенсивной эксплуатации
В спортивной студии коврики требуют регулярной очистки.
Периодичность зависит от количества занятий, интенсивности использования и внутренних санитарных правил организации.
Для ухода следует применять средства, совместимые с материалом изделия. Агрессивная химия может повредить поверхность, ухудшить сцепление или изменить цвет.
После обработки коврик необходимо высушить. Не рекомендуется сразу сворачивать влажное изделие или складывать его в плотную стопку.
Также следует регулярно осматривать оборудование. Поводом для замены могут стать глубокие повреждения, деформация, расслоение материала или потеря устойчивости на полу.
## Нужно ли покупать одинаковые коврики
Для групповых программ одинаковые модели обычно являются наиболее практичным решением.
Они упрощают организацию пространства, обслуживание и хранение. Инструктору не приходится учитывать разную толщину оборудования, а посетители получают одинаковые условия во время занятия.
Разные типы ковриков целесообразно использовать, если в клубе проводятся программы с существенно отличающимися требованиями.
Например, для йоги можно сформировать отдельный комплект плотных моделей с хорошим сцеплением, а для пилатеса — более мягкие полноразмерные коврики.
Главное, чтобы внутри каждой тренировочной группы оборудование было сопоставимо по характеристикам.
## Основные ошибки при оснащении зала
Первая ошибка — закупка оборудования без учёта направления тренировок. Универсальная модель не всегда одинаково удобна для йоги, пилатеса и динамического фитнеса.
Вторая ошибка — выбор только по цене. Более доступный коврик может не соответствовать интенсивности эксплуатации и потребовать ранней замены.
Третья ошибка — отсутствие тестирования на фактическом напольном покрытии. Даже качественная модель может оказаться недостаточно устойчивой на конкретном полу.
Четвёртая ошибка — отсутствие системы хранения. Коврики начинают занимать проходы, деформируются или складываются в неподходящих местах.
Пятая ошибка — закупка точного количества изделий без резерва. При повреждении одного коврика часть группы может остаться без оборудования.
## Как сформировать комплект для спортивного объекта
Сначала необходимо составить список тренировочных направлений.
Затем определить максимальное количество участников каждого занятия, размеры помещения и характеристики пола.
После этого можно подобрать тип коврика, его толщину, размеры и материал.
К основному количеству желательно добавить резерв. Одновременно следует предусмотреть держатели, стойки или другое оборудование для хранения.
Если зал используется для нескольких разных направлений, можно сформировать отдельные комплекты. Это позволит подобрать инвентарь под конкретные упражнения, а не искать компромиссную модель для всех занятий.
## Где подобрать профессиональные коврики
При подборе необходимо учитывать назначение, частоту использования, размеры помещения, особенности хранения и требования к уходу.
Для йоги важны устойчивость и сцепление. Для пилатеса — полноразмерная поверхность и умеренная амортизация. Для фитнеса и гимнастики — комфорт при упражнениях на полу и устойчивость к регулярным нагрузкам.
Профессиональные коврики и оборудование для оснащения тренировочных пространств представлены на сайте [SKYFIT](https://skyfit.ru/).
Грамотно подобранный комплект помогает организовать зал, создать одинаковые условия для участников групповых программ и упростить ежедневную работу с инвентарём.
Больше всего пользователей было на форуме:404
Сейчас на форуме:
1 Гости
Сейчас смотрят эту страницу:
1 Гости
Лучшие авторы:
Sveta-vin: 16
Ганеша: 8
SvetYogi: 5
myway: 5
Яков: 5
milk: 5
AlekseyOm: 4
indianka: 4
Елена: 3
Ирина Макарова: 3
Статистика пользователей:
Гостей авторов: 136
Участников: 320
Модераторов: 1
Админов: 2
Статистика форума:
Группы:6
Форумы:33
Темы:353
Сообщения:868
Новые Участники:
Antoniojur, GregoryBug, Andreaszsg, Roberteagep, Antoniollp, MarioQuace, Curtisjourf, ManuelCex, EwaSal, agrohimcgzМодераторы:pashen: 49
Администраторы:admin: 47, Домовенок: 417
Войти
Регистрация
Участники
Главная
Ответить
Новая Тема
Цитата