Лечение йогой невозможно?

Блоги

Давайте представим как классически выглядит лечение йогой? Подтянутый и красиво сложенный тренер, умело садящийся в падмасану («позу лотоса»), приковывает взгляды новичков на занятиях йогой. Закрытые глаза, ровное медленное дыхание, гулкий и насыщенный «Ом» из глубины живота – атмосфера в зале наполняется эзотерическим шармом и спокойствием. Часовая нагрузка в экзотических положениях тела, десять минут расслабления под пледом с приглушенным светом – тренировка удалась, ещё одна пилюля от всех жизненных проблем принята.

Йога в медицине — панацея или плацебо

Принимая занятия йогой как очередное лекарство, обыватель путает лечение со здоровьем. Медицина оперирует понятиями болезни, симптома и диагноза. В этой области определения нет места практике йоги, которая разработана для укрепления здоровья, носит рекомендательный характер и учитывает особенности не только практикующего, но и внешней атмосферы. Могущественная методика, сулящая внушительные результаты, дошла до нас в сжатом виде, без учета современных разрушительных тенденций.

Достичь уровня Патанджали Муни или соблюсти все условия, при которых открываются описанные мудрецом способности, в современном мире невозможно. Гибкость и эластичность суставов, диафрагмальное дыхание, выносливость – впечатляющие сегодняшних йогов способности – вызвали бы усмешку на лице йога ведического времени.

Развить мускулатуру, избавиться от сезонных и хронических аллергий и болезней, наладить пищеварение и другие физиологические функции с помощью йоги лечить возможно, но практика изощренных поз не ставит перед собой этих целей. Йога выставляет этот уровень здоровья как условие начала занятий, но достичь даже его сегодня могут далеко не все.

Получается, йога — это не медицина?

Физические упражнения, приносящие здоровье, энергетический тонус и уверенность в себе, выглядят привлекательно среди фармацевтического хаоса. Мгновенная результативность и простота в применении не оставляют шансов конкурентам. Преимущества, бросающиеся в глаза, скрывают от поверхностного человека суть, ради которой была разработана вся система йоги.

Упражнения для тела, которые сегодня ошибочно принимают за йогу как таковую, являются лишь промежуточной ступенью на пути к цели. Асаны (статические и динамические позы) – инструмент, позволяющий уравновесить ум и почувствовать движение энергии в теле. Минимум три часа без движения с прямой спиной должен просидеть йог, чтобы асана принесла результат. Только после этого можно двигаться дальше, на уровень дыхательных практик и глубоких медитаций.

Йога терапия при лечении болезней возможна, но…

Чтобы йога действительно помогла, нельзя принимать её как лекарство, раз в день перед едой. Йога должна стать принципом жизни. Жизнь должна превратиться в йогу.

• Осознанность каждого повседневного действия и поступка сконцентрирует ум на совершаемых действиях.
• Внимание к дыханию сохранит спокойствие и рассудок в атмосфере стресса и суеты.
• Разборчивость в еде принесет очищение и легкость, как на физическом, так и на духовном плане.
• Обязательный целенаправленный отдых оградит от переутомления и раннего старения.
• Осторожность в движениях предотвратит травмы и снизит нагрузку на уязвимые части тела.