Ардха Чандрасана
- Сортировать по:
- Заголовок
- Дата
- Популярность
- Избранные
- Рейтинг
Ардхачандрасана (Поза половины луны)
Ардха Чандрасана задействует все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса. Растягивает связки в паху и подколенные сухожилия. Улучшает к
Ардха Чандрасана, йога для начинающих.
Видео с разбором выполнения Ардха Чандрасаны Ярослав Лукашевич. Полный онлайн курс Йога Для Начинающих.
Йога для начинающих. Видео урок. Асаны стоя
В этом видео уроке c Колесниковой Алиной представлены комплексы упражнений, подготавливающих к сложным асанам с балансами на одной ноге. Это такие асаны как Ардха
Ардхачандрасана (Поза половины луны). Вариация
Ардха Чандрасана задействует все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса. Растягивает связки в паху и подколенные сухожилия. Улучшает к