Хатха-йога
Упражнения Хатха йоги и асаны для начинающих. Смотрите видео, занимайтесь дома с пользой для здоровья!
- Рубрик нет
- Сортировать по:
- Заголовок
- Дата
- Популярность
- Избранные
- Рейтинг
Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) в традиции Аштанга-виньяса йоги
Перед вами занятие по Аштанга-виньяса йоге, которое относится к Led-классу. В этой традиционной форме уроков данного направления йоги учитель задает единый темп пра
Йога для начинающих мужчин. Мужская йога
Правда, о которой не говорят! Мужская йога раскрывает все секреты стройного, здорового и сексуального тела! Смотрите наши уроки йоги для мужчин и будете знать все с
Йога Практика Счастья. Елена Кан
«Практика йоги для меня – источник вдохновения, средство помогающее поддерживать связь с реальностью, инструмент, дающий хорошее настроение и здоровье, ритуал,
Йога каждый день. Как мы научились заниматься йогой дома
Привет, мои дорогие! Я Инна. В этом месяце мы со Степаном решили для себя сделать йога Челлендж. Мы занимаемся йогой каждый день и для всех, интересуется йогой или пр
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Вы уже слышали про упражнение «волна»🌊? Сегодня делаем модификацию этого упражнения — «Циферблат»⌚️. В этом упражнении таз движется по кругу.⭕️
⠀
🔥Упражне
Комплекс асан Хатха йоги. Йога для начинающих с Алексеем Лихановым
Последовательность асан хатха-йоги [4] от Алексея Лиханова. Йога для начинающих и умеренно тренированных практиков. Практикуйте йогу и будьте гармоничны!
Магия йоги: Научись прокачиваться энергиями, практикуя йогу
На прошлом уроке я рассказал вам о том, как ставить энергетический поток на время практики йоги. И теперь я хочу поделиться техниками энергетической прокачки. Они
Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.
Терапевтические скрутки в йоге – это, без преувеличения, ЧУДО!✨
⠀
Судите сами:
🔷 Они способны быстро снять боль в спине!
🔷 Они способствуют питанию межпозвонков
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Здравствуйте друзья! Сегодня мы с вами разберем Дханурасану, которая переводится с санскрита как «поза лука». Существует достаточно большое количество разно
Ардхачандрасана (Поза половины луны)
Ардха Чандрасана задействует все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса. Растягивает связки в паху и подколенные сухожилия. Улучшает к
Мини-комплекс для растяжки и укрепления бедер
Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раск
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 9.
Собираем воедино все, что мы уже прошли и изучили. Этот урок подходит для домашней регулярной практики тем, кто имеет опыт практики хатха йоги. Видео с канала: Alina Yoga
Йога для начинающих. Уровень 1. Последовательность 1
Адаптированная последовательность практики йоги 1-го уровня. Перед тем, как приступить к практике предложенной тренировочной последовательности хатха-йоги, реко
Бакасана (Поза журавля). Нижний вариант
Бакасана способствует укреплению мышц рук, плечевого пояса и брюшного пресса. Благотворный эффект бакасаны заключается также и в функционально-оптимизирующем во