Инь Йога

Инь йога - это медитативный вид йоги, который помогает расслабиться и расслабить мышцы. В отличие от других видов йоги, где асаны выполняются быстро и динамично, в Инь йоге асаны удерживаются на протяжении нескольких минут. Это позволяет телу медленно растягиваться и расслабляться. Этот вид йоги особенно популярен среди людей, которые испытывают стресс и хотят снять напряжение. В этом разделе вы найдете видеоуроки для практики Инь Йоги в домашних условиях, которые не требуют специального оборудования и можно выполнять на коврике в комнате.