Адхо Мукха Шванасана переводится как «поза собаки, смотрящей вниз». Поза способствует развитию гибкости позвоночника и качественной проработке мышц и связок задней поверхности ног.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!
Вам может быть интересно
Пашчимоттанасана. Наклон сидя. Как сделать наклон безопасно
Йога Поза всадника на санскрите. Ашва Санчаланасана
Хатха-Йога для начинающих. Похудение, здоровье и психологическое равновесие.
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Пробуждающий кардио комплекс по йоге, минут. Вариации Сурья Намаскар
Всё, что вы хотели знать о Чатуранга Дандасане
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.