АКРО ЙОГА для начинающих. Изучаем парные поддержки!


+1 Нравится (0)


Все уроки по данному направлению доступны на нашем сайте — такое акро йога?Акро-йога – уникальная техника, объединяющая в себе асаны хатха-йоги, акробатические упражнения и приемы тайского массажа. А самое главное, эта техника – для двоих, все ее позы(асаны) рассчитаны на выполнение в тесном взаимодействии парой (а также и с привлечением помощи третьего человека), и в одиночку заниматься просто невозможно.В основе акро-йоги лежат мягкость и баланс,Акро-йога, в отличие от многих других техник и практик – это весело, очень приятно и несложно (хотя и требует определенной подготовки).При выполнении упражнений один из партнеров берет на себя роль поддержки (опоры), а второй – роль «летающего» (верхнего), и только при тесном взаимодействии обоих партнеров выполняются все асаны. Также нередко используется помощь третьего партнера, который берет на себя роль страховки, дает уверенность и чувство безопасности. Любая асана – это настоящее представление, в котором каждый из партнеров играет свою роль, а в результате все получают незабываемые ощущения и настоящее удовольствие.Сегодня выделяют два типа акро-йоги – акробатическую и терапевтическую. Они имеют свои особенности и цели.Акробатическая акро-йога. Данное направление является настоящим шоу, в котором пара выполняет асаны, больше похожие на акробатические трюки. Но занятия в этом случае не требуют профессиональной подготовки и доступны даже для новичков.


Популярное видео


Комментарии