Йога Курс

Андрей Сидерский. Чатуранга, поза орла, поза лодки, уттанасана, скручивание лёжа


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

— чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
— гарудасана (поза орла)
— навасана (поза лодки)
— скручивания лёжа
— уттанасана (складывание пополам в положении стоя)

В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать