Асаны йоги. Double Buddhasana

Удовольствие или боль? Часто спрашивают о том, как чувствует себя тело при выполнении сложных асан. В основном, это всегда удовольствие и радость от растяжки, это приятное тепло, возникающее в теле, это подъем энергии вверх.
Иногда бывает другое состояние.

Внутренние проблемы, стресс или не очень хорошее самочувствие влияют на тело, и оно становится более жёстким, неподатливым. В такие моменты тело уязвимо и его нельзя перегружать, так как это может привести к боли и даже к травме. В этом случае надо быть внимательным и чутким к себе, не перенапрягаться, а выполнять мягко и не слишком глубоко те формы, которые уже наработаны и в которых чувствуешь себя уверенно и расслабленно.