Аштавакрасана. Поза восьми изломов или углов. Как сделать для новичков

Из этого видео вы узнаете:
⠀
— Какие подводящие упражнения для выполнения асаны
— Как выполнить асану для новичков
— Какие есть варианты выполнения этой позы в разных школах
— Как распределять вес в асане, что бы она получилась проще
⠀
Перед выполнением рекомендую разогреть запястья.
⠀
Вопросы по выполнению асаны пишите в коментариях
⠀
Хорошей практики