Йога Курс

Баддха конасана или как сделать бабочку


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Друзья,это пояснение к одной из самых непростых асан в йоге, и в то же время очень распространенных. Это видео о позе связанного угла — Баддха Конасане, в просторечие еще называемой «позой бабочки». Буду рада, если мои советы помогут вашей практике.

Во время тренировки всегда соблюдайте технику безопасности, следите за своими ощущениями, дыханием, не спешите, помните о разогреве и о том, что во время практики у вас не должно быть болевых ощущений.

Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.

  • Плюсы и противопоказания баддха конасаны 2:15
  • Техника выполнения 3:27
  • Советы и лайфхаки практики баддха конасаны 4:37
Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать