Друзья,это пояснение к одной из самых непростых асан в йоге, и в то же время очень распространенных. Это видео о позе связанного угла — Баддха Конасане, в просторечие еще называемой «позой бабочки». Буду рада, если мои советы помогут вашей практике.
Во время тренировки всегда соблюдайте технику безопасности, следите за своими ощущениями, дыханием, не спешите, помните о разогреве и о том, что во время практики у вас не должно быть болевых ощущений.
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
- Плюсы и противопоказания баддха конасаны 2:15
- Техника выполнения 3:27
- Советы и лайфхаки практики баддха конасаны 4:37
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.