Баддха Конасана или поза бабочки – одна из самых простых и в то же время самых полезных асан в йоге.Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Способствует укреплению мышц бёдер, повышает их эластичность. Раскрепощает тазобедренные суставы
Вам может быть интересно
Поза голубя. Поза для мышц таза и бедер
Комплекс приветствия солнцу с Екатериной Кюппар
Важна ли последовательность асан (упражнений) в йоге?
Упражнение для улучшения осанки – прогиб, лежа на животе Йога поза Саранча в динамике
Сурья намаскар или приветствие солнцу - практика со стулом
Йога асаны на крыше под ветром Дахаба
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.