Баддха Конасана или поза бабочки – одна из самых простых и в то же время самых полезных асан в йоге.Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Способствует укреплению мышц бёдер, повышает их эластичность. Раскрепощает тазобедренные суставы
Вам может быть интересно
Сидерский о падмасане (позе лотоса). «Дза-дзен»
Шавасана или безмятежная осознанность
Шавасана 10 минут релакс после практики йоги релакс лёжа
Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану
Строим мост. Учимся делать. #Урдхвадханурасана
Медитация на пустоту Мадхьямика Прасангика. Александр Назаренко Йога
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.