Баддха Конасана или поза бабочки – одна из самых простых и в то же время самых полезных асан в йоге.Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Способствует укреплению мышц бёдер, повышает их эластичность. Раскрепощает тазобедренные суставы
Вам может быть интересно
Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
Отстройка асан. Вирабхадрасана II
Остройка асан. Дханурасана. Поза лука. Прогибы в йоге
Парианкасана Поза кушетки
Уттхита Паршваконасана Поза вытянутого бокового угла
Чандра намаскар - вечерний комплекс йоги из тантрических текстов. Приветствие луны
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.