Баддха Конасана или поза бабочки – одна из самых простых и в то же время самых полезных асан в йоге.Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Способствует укреплению мышц бёдер, повышает их эластичность. Раскрепощает тазобедренные суставы
Вам может быть интересно
Ашва Санчаласана и Вамадевасана. Поза всадника. Как сделать безопасно. Полный видео разбор асаны
Эка Пада Данда Каундиниасана. Как выполнить позу безопасно. Видео обзор
Как отстроить вирабхадрасану 1. Еще один способ
Бхуджапидасана. Видео разбор позы. Как сделать для новичков
Наваса-поза лодки. Ардханавасана - поза половины лодки. Уголок. Как укрепить живот и спину в йоге
Асаны бодрости i yoga with mila reva
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.