Бакасана. Поза журавля

Как правильно выполнять самую известную асануиз категории нижних балансов?Что нужно учитывать при подготовке? Как правильно разминаться перед изучением и выполнением? Какие есть упрощения?Все это вы узнаете из этого видео, где я подробно рассказываю и объясняю все нюансы выполнения Позы Журавля Бакасаны​​​ Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!