В этой практике мы освоим Бандхи- энергетические замки в йоге. Вы поймете как их выполнять и как они помогут в практике Хатха йоги.
Выполним пранаяма сессию, дыхательную практику, Капалабхати с использованием этих замков.
И в конце расслабимся в Шавасане со специальной техникой растворения. Пробуйте и пишите свои впечатления.
Вам может быть интересно
Магия Утра. Простые упражнения для тазобедренных суставов
Хатха йога. Комплексная тренировка по йоге. Йога на 40 минут. Прогибы
Нунэ Рохас на телеканале Первый Вегетарианский
Веда Рам и Wayves на Международном дне йоги 2019
Утренняя практика без коврика. Стройные ноги
Улучшение венозного возврата органов Малого таза
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.