В этой практике мы освоим Бандхи- энергетические замки в йоге. Вы поймете как их выполнять и как они помогут в практике Хатха йоги.
Выполним пранаяма сессию, дыхательную практику, Капалабхати с использованием этих замков.
И в конце расслабимся в Шавасане со специальной техникой растворения. Пробуйте и пишите свои впечатления.
Вам может быть интересно
Йога как система улучшающее здоровье. Как заниматься правильно? Фитнес йога
Хатха-йога для начинающих( лёгкая нагрузка) Павел Каминский
Отзыв о лечении спины йогой от екатерины из Москвы
Быстрая йога на раскрытие таза. 30 мин. Все уровни. Йога для тазобедренных
Хатха йога для всех, мягкая практика. 40 минут
Йога-тур на Шри-Ланку. Олег Макаров
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.