В этой практике мы освоим Бандхи- энергетические замки в йоге. Вы поймете как их выполнять и как они помогут в практике Хатха йоги.
Выполним пранаяма сессию, дыхательную практику, Капалабхати с использованием этих замков.
И в конце расслабимся в Шавасане со специальной техникой растворения. Пробуйте и пишите свои впечатления.
Вам может быть интересно
Хатха йога 50 минут Средний уровень
Упасть на спину - встать на ноги упражнение animal flow для вашего здоровья
Йога марафон. Третье занятие
Стабилизирующие техники и упражнения для поясничного отдела
Андрей Сидерский. Хатха-йога. Комплекс 2
ЙогаТерапия: здоровье, иммунитет, жизненные силы и дыхательная система
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.