Безопасность практики. Основные правила тренировки в йоге

☢ГРЫЖА ЕСТЬ? А ЕСЛИ НАЙДУ?
⠀
На связи Zoarkey и подкаст
⠀
Ставьте лайк, если информация полезна, мне это важно❤
⠀
Что вы знаете о безопасности в практике? Я уверен, мои читатели разбираются в предмете практики. Но за всем ли мы успеваем уследить на коврике?
⠀
Наставление Ахимсы в учении Йоги — ненасилия — является базовым и говорит так же о личном отношении практикующего к собственному телу.
⠀
⚠Не навреди себе!
⠀
☝ А для этого изучай йогу, а не просто автоматически повторяй асаны. Конечно, это дело тренера — донести толково информацию, но и сам практикующий должен быть максимально открыт к ней и нереактивен.
⠀
⏳За 29 минут не раскроешь, конечно, все нюансы, но основные моменты я постарался донести
⠀
☀Приятного просмотра, друзья! Уделяйте внимание изучению правильной отстройки асан. Будьте здоровы
Мои сети и контакты:

Беседы
Йога Без Купюр