Йога Курс

Бодрая зарядка. Йога 18 минут. Быстрая йога утром


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Намасте, делюсь с вами одним из любимых кусочков практики, я часто его использую, когда надо быстро прийти в форму и делать дела. Надеюсь вы тоже сможете почерпнуть для себя немножко полезностей из видео! В практику включена пранаяма, дыхание капалабхати и удияна бандха. Ознакомьтесь с противопоказаниями этой техники, они будут в данном видео. Не усердствуйте, медленно осваивайте дыхание и с любовью относитесь к своему телу!

Занимаясь дома, уделяйте внимание своим ощущениям, практикуйте аккуратно.
При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие, проконсультируйтесь с врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Будьте здоровы и практикуйте с удовольствием!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать