Бодрая йога
Друзья! Представляю вашему вниманию комплекс упражнений Хатха-йоги для быстрого и эффективного поднятия энергии и общего тонуса. Это короткий, но достаточно интенсивный блок виньяс для полноценной проработки всего тела. При регулярном выполнении этой гимнастики, ваше тело окрепнет, вы достаточно быстро разовьете мышечную силу, укрепите позвоночник, пресс и плечи, а ваши суставы станут гораздо подвижнее и более послушными.
Подходит для практикующих любого уровня подготовки, в утреннее и дневное время.
Вам может быть интересно
Вечерняя йога для расслабления. Волшебный комплекс для женщин
Утреннее занятие + Табата. Баланс йога
Урок с акцентом на укрепление ягодичных мышц. Урок 4
Путь к идельному телу - День 17. Приветствие Луне. Чандра намаскар. Полнолуние
Нога за спиной. Йога
Практика хатха йоги для начинающих. Ольга Бедункова
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.