Бодрая йога 15 мин - заряд энергией

Бодрая йога
Друзья! Представляю вашему вниманию комплекс упражнений Хатха-йоги для быстрого и эффективного поднятия энергии и общего тонуса. Это короткий, но достаточно интенсивный блок виньяс для полноценной проработки всего тела. При регулярном выполнении этой гимнастики, ваше тело окрепнет, вы достаточно быстро разовьете мышечную силу, укрепите позвоночник, пресс и плечи, а ваши суставы станут гораздо подвижнее и более послушными.
Подходит для практикующих любого уровня подготовки, в утреннее и дневное время.