В нашем теле все взаимосвязано. Если в одном суставе ограничивается подвижность, то страдать от этого будут вышележащие и нижележащее суставы.
Сегодня рассмотрим как ограничение в подвижности тазобедренного сустава и недостаточное отведение бедра будут приводить к перегрузке поясницы и ее травматизации!
Смотрите видео, чтобы протестировать себя и понять как работают ваши суставы и поясница.
Вам может быть интересно
Йога для здоровья на все тело
Тренировка при болях в спине. Малиновская. Баланс йога
"Йога ЛАМ. Йоготерапия позвоночника". Мастер-класс Андрея Лобанова, 1 часть
Боль в пояснице после родов? Йога упражнения для поясницы после родов!
Разгружаем низ спины и мобилизуем крестец на толстом валике с планкой для йоги
Упражнения на раскрытие грудного отдела и диафрагму (8 из 10)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.