Йога Курс

Как снять боль в крестцово-подвздошном суставе? Простые упражнения


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Это занятие посвящено крестцово-подвздошному суставу (КПС), а также пояснице. Мы будем с помощью простых упражнений купировать боль в КПС и в поясничной области.

Все боли в КПС могут быть вызваны огромным разнообразием причин. На какие-то из них мы можем повлиять, а на какие-то влиять совсем не можем.
Мы не можем влиять на опухоли, новообразования, проблемы с внутренними органами, проблемы с мочеполовой системой.

А сегодня мы поработаем над тем, чтобы разгрузить связки КПС и снять с них излишнее напряжение, вызванное длительным сидением.
Также эти упражнения будут полезны при чрезмерной контрнутации (т.е. когда таз излишне подкручен назад) и при закрепощении КПС.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать