Убираем боль в шее. Упражнение для разблокировки шейно-грудного перехода

Боли в шее часто бывают связаны с тем, что наш грудной отдел позвоночника, особенно его верхняя часть, недостаточно подвижен. Когда вы, например, поворачиваете голову ваши грудные позвонки с 1 по 4 должны на это среагировать и тоже немного повернуться. Если этого не происходит, то средний шейный отдел будет испытывать перегрузку.

В результате, это может создать ситуацию, которая приведет к нестабильности шейного отдела и даже к появлению грыж.

С помощью показанного упражнения мы с вами проработаем очень важную часть — шейно-грудной переход, который очень часто бывает заблокирован.

Благодаря этому упражнению:

• улучшится скольжение в фасеточных суставах позвоночника;
• шейный отдел не будет испытывать сильного дискомфорта и напряжения;
• шея и грудная клетка станут более свободными.