Бхарадваджасана Скручивание сидя на стуле Вариант 2

Бхарадваджасана на стуле – облегченный вариант для начинающих.
Стул в этой позе используется для того, чтобы обеспечить безопасный и эффективный поворот туловища.Эта поза с поворотом улучшает подвижность шеи и плеч, облегчает боли в нижней части спины, снимает боль в коленях и тонизирует органы брюшной полости, особенно почки, печень, селезенку и желчный пузырь.