Быстрая растяжка для гибкости. Короткая йога для начинающих минут

Кто любит короткие комплексы йоги — тому рекомендую попробовать растяжку за 12 минут В видео «Быстрая растяжка [ЙОГА 12 минут]» мы разомнём наши косточки, проработаем бока, спину, ноги и, конечно, хорошее настроение) ‍♀️
Данный комплекс йоги подойдёт и начинающим, и продолжающим. Растяжка — это то, что мы вынесем из этой практики йоги. Отпустим физическое и эмоциональное напряжение, зарядимся новой энергией.
Намасте
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
12минут
ДЛЯ СПИНЫ
Yoga Island