Улучшение венозного возврата органов Малого таза

Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса «Йогатерапия при эндометриозе» и называется он «Улучшение венозного возврата органов малого таза».

Этот урок будет полезен тем:

• кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой;
• у кого есть варикозное расширение вен малого таза;
• у кого есть эндометриоз.

С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат:

1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм.
2. Сделаем специальные дыхательные техники, которые многократно улучшат присасывающее действие грудной клетки, а, следовательно, и венозный возврат.
3. Поработаем с пост дифицитарными техниками.
4. Сделаем некоторые перевернутые позы. Но, не совсем классические, а более мягкие варианты, которые подойдут даже начинающим. При этом они обладают положительным эффектом и исключают негативные воздействия (в отличие от их более сложных аналогов).