Вечерний комплекс для РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ



Вечерний комплекс для РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ 18+

Расслабление спины после тяжелого дня.
Добрый день, Вы на канале “Йога дома с Оксаной Роггелин”. Обязательно подпишитесь на мой канал, здесь очень много полезных и приятных практик. А сейчас мы сделаем практику для расслабления и вытяжения спины. Очень полезно и приятно делать такую практику вечером, после того как вы долго сидели в статичном положении, или долго ходили, или стояли. Позвольте себе расслабиться. Дайте себе это 10 или даже 5 минут расслабления и ваш вечер будет другим
0:56 Начинаем практику (Разминка)
5:30 Кошка — Корова
8:32 Наклон к ногам
9:39 Скручивания лежа на спине
♥ Подробнее смотрите в видео: Вечерний комплекс для РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ 18+▶️
1. Упражнение для РАССЛАБЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ 18+ ▶️
2. БОЛИТ ШЕЯ, что делать? 3 упражнения для ШЕИ
3. КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня 18+ ▶️
Pure Potentiality
Трек 1 из 2
Трек 1 из 2

Glacier
Трек 2 из 2
Трек 2 из 2


Новое видео


Комментарии