Вечерняя йога для здоровья. Йога для спокойствия, расслабления и хорошего сна

Урок йоги для хорошего сна, спокойствия и расслабления. Йога для начинающих.
На сайте
► Купить курс «Здоровый Позвоночника и Осанка».
► Оставить заявку на персональную видео-программу
► Записаться на индивидуальное занятие.
► Узнать актуальное расписание классов в Москве

НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:20 Практика

ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ:
✅ успокоиться, расслабиться, восстановить силы.
✅ справиться с тревогой и перестать беспокоиться
✅ снять мышечное напряжение, избавиться от стресса.
✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов
✅ поддерживать отличное самочувствие.
✅ быстрее засыпать и крепче спать.

ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА:
✔ Комплекс предназначен для регулярной практики, которая даст вам стойкий результат.
✔ Для занятия вам понадобится удобная форма, коврик для йоги и 40 минут свободного времени. Уровень сложности легкий.
✔ Видео-урок включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), практику асан (поз йоги) направленных на растяжение мышц, релаксационные практики йоги (шавасана).

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
►Telegram:
►: …
► — …
►Вконтакте —

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Йога-терапия, упражнения и комплексы: …
Всё, что нужно для здоровой осанки: …
Все уроки по йоге критического выравнивания: …

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА — ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “ИТСО”, ректор Агапкин С.Н.).
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Специалист по адаптивной физической культуре (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”.
► Специалист по лечению сколиозов (метод SEAS, Микеле Романо, Италия)
► Автор и ведущий обучающих семинаров в Москве и других городах России.

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви
Ваш йога-терапевт Павел Барсуков

#павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #вечерняяйога #здороваяспина #здороваяосанка #йогадляздоровья #йоготерапия​​ #здоровыйпозвоночник​ #прямаяспина