Урок в мягком темпе позволит успокоится после активного дня и подготовить свое тело и сознание к крепкому сну. В этом видео вы увидите несколько положений сидя, для которых можете использовать подушечку или плед, если ощущаете дискомфорт в спине или коленях. Все наклоны выполняются в комфортной для вас вариации без рывков и напряжений.
Вам может быть интересно
Андрей Сидерский. Йога в пустыне
Как убрать спазм и расслабить диафрагму. 2 простых приема. Совет остеопата
Йога утром для бодрости и хорошего настроения. Наталья Гусарова
Йога-терапия + расслабление
Бхуджапидасана. Асаны хатха йоги. Йога для начинающих. SLAVYOGA
Хатха йога для начинающих. Сила и гибкость
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.