Вечерняя йога. Практика перед сном 11 минут



Урок в мягком темпе позволит успокоится после активного дня и подготовить свое тело и сознание к крепкому сну. В этом видео вы увидите несколько положений сидя, для которых можете использовать подушечку или плед, если ощущаете дискомфорт в спине или коленях. Все наклоны выполняются в комфортной для вас вариации без рывков и напряжений.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы