Йога Курс

Вечерняя йога. Растяжка и пранаяма. 40 минут для расслабления и крепкого сна


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Самые расслабляющие процедуры в практике йоги — это медитация, растяжка и спокойное размеренное дыхание животом. Это видео об этом. Практикуйте с удовольствием, сделайте это для тела и души. Погружайтесь в дыхание и с любовью и заботой поработайте над собой! Во время занятия дышите животом и пользуйтесь шипящим дыханием уджайи.

Чтобы вам было приятно заниматься, я решила показать вам классное место. Мы на Самуи называем его «Потная гора». Это очень красивая локация, и находится она недалеко от отеля Сатва Самуи Если вы еще не слышали об этом месте, то заходите на сайт и в инстаграмм, ссылочки здесь:

www.yoga.satvatour.com
@relax_yoga_hotel_satvasamui

Там иного о йоге, медитации, здоровом питании и аюрведе.

А пока занимаетесь и уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.Будьте здоровы и счастливы! Намасте!

(Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора)Самые расслабляющие процедуры в практике йоги — это медитация, растяжка и спокойное размеренное дыхание животом. Это видео об этом. Практикуйте с удовольствием, сделайте это для тела и души. Погружайтесь в дыхание и с любовью и заботой поработайте над собой! Во время занятия дышите животом и пользуйтесь шипящим дыханием уджайи.

Чтобы вам было приятно заниматься, я решила показать вам классное место. Мы на Самуи называем его «Потная гора». Это очень красивая локация, и находится она недалеко от отеля Сатва Самуи Если вы еще не слышали об этом месте, то заходите на сайт и в инстаграмм, ссылочки здесь:

www.yoga.satvatour.com
@relax_yoga_hotel_satvasamui

Там иного о йоге, медитации, здоровом питании и аюрведе.

А пока занимаетесь и уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.Будьте здоровы и счастливы! Намасте!

(Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора)

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать