В этом видео я хочу поделиться еще одним взглядом на очень распространенную, привычную позу воина. Есть теория, по которой история боевых искусств начинается с искусства йоги, и стойки с опорой на переднюю ногу в ци гуне, ушу и карате — это модификация вирабхадрасаны. Если смотреть на асану с этой точки зрения, то проще почувствовать эффекты и физические и энергетические. Вот о них я и рассказываю в видео. Вадим Левашов
Вирабхадрасана, поза воина. Взгляд на асану
Сарвангасана или стойка на плечах. Асаны и позы йоги.
Мягкая йога разминка плюс отстройка позы Уттанасана (наклон вниз)
Сурья Намаскар (10 кругов)
Лотос за спиной. Buddhasana. Contortion
Утренняя йога. Сурья намаскар. Приветствие солнцу. Разбор и пошаговая инструкция
Корректное выполнение прогибов в йоге
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.