Виньяса йога для начинающих. Аккуратная практика йоги

Акцент на работу со спиной и корпусом. Аккуратно и вдумчиво, с отстройками.
Приятной практики!

Я только выхожу в ютьюб )) не судите строго. Веду занятия онлайн, по вопросам пишите в инстаграм или на почту.

Занимаясь самостоятельно будьте внимательны к своим ощущениям, не спешите, пускай ваша практика будет вдумчивая.
Идеально если перед занятиями вы проконсультируйтесь с врачом, но при первых болях или неприятных ощущениях лучше остановить занятия.
Эта практика рассчитана на условно здорового человека (так как полностью здоровых нет) не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Берегите здоровье!