Акцент на работу со спиной и корпусом. Аккуратно и вдумчиво, с отстройками.
Приятной практики!
Я только выхожу в ютьюб )) не судите строго. Веду занятия онлайн, по вопросам пишите в инстаграм или на почту.
Занимаясь самостоятельно будьте внимательны к своим ощущениям, не спешите, пускай ваша практика будет вдумчивая.
Идеально если перед занятиями вы проконсультируйтесь с врачом, но при первых болях или неприятных ощущениях лучше остановить занятия.
Эта практика рассчитана на условно здорового человека (так как полностью здоровых нет) не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Берегите здоровье!
Вам может быть интересно
Йога в потоке, плавность и энергичность за 10 минут
Ардхачандрасана (Поза половины луны)
Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.
Развиваем силу и гибкость. Упражнения для ног и спины
Йога для начинающих с Алексеем Лихановым. Домашняя практика
15 минут Йоги, и Вы в форме. Йога для бодрости духа и сосредоточенности
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.