+1 Нравится (0)


Всем привет! Сегодня у меня для вас новое 40-минутное видео виньяса йоги для начинающих, направленное на освоение стойки на голове или ширшасаны (sirsasana). Во время всего урока мы попробуем множество вариантов для укрепления рук, шеи, спины, научимся правильно падать, а так же попробуем выполнить позу стойки полностью. Так же не забудь посмотреть другие уроки тут:Виньяса йога СТОЙКА на РУКАХ йога для всего тела уровень 1 флоу на для начинающих ШПАГАТ для начинающих ПРЕСС для начинающих СТОЙКА на ГОЛОВЕ йога ШПАГАТ уровень 2-3 йога — уровень 2. Все тело силовой комплекс уровень 3 уроки йоги дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны и прекратите занятия при любом появлении боли или неприятных ощущений. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Подписывайтесь на мой канал тут @elenamalovaLivelib канал на испанском о fitness, yoga & diet Six by Chris Zabriskie лицензия Creativemons Attribution license ( Lightless Dawn de Kevin MacLeod лицензия Creativemons Attribution (


Популярное видео


Комментарии