Всем привет! Сегодня у меня для вас новое 40-минутное видео Виньяса йоги для начинающих, направленное на освоение стойки на голове или Ширшасаны (sirsasana). Во время всего урока мы попробуем множество вариантов для укрепления рук, шеи, спины, научимся правильно падать, а так же попробуем выполнить позу стойки полностью.
Занимаясь йогой дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны и прекратите занятия при любом появлении боли или неприятных ощущений. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.