Випассана медитация - 30 мин. Александр Ларин

Эта короткая Випассана медитация для домашнего пользования в традиции випассаны Гоенка.
Подпишитесь на наш канал, познакомьтесь с практиками йоги и медитации и начните свою трансформацию!

Уделяйте себе 30мин утром и 30мин вечером, чтобы вернуть себя себе и осознать происходящую реальность.
Будем благодарны за ваши отзывы и обратную связь
Если вам понравилась эта медитация, делитесь ею со своими знакомыми
Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», – одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий – как Искусство жить. Эта несектантская техника имеет целью полное искоренение загрязнений ума и, как результат, высшее счастье – полное освобождение.
Випассана – это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат – уравновешенный ум, полный любви и сострадания.
Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.
Другие медитации випассаны на нашем канале.
Также на нашем канале вы можете познакомиться с медитациями для женщин, которые были созданы Кривчиковой Татьяной, йогатерапевтом и телесно ориентированным психотерапевтом, ведущей женских практик и ретритов, автора проекта для беременных MudraMama.
Медитация «ОЧИЩЕНИЕ И НАПОЛНЕНИЕ»
Медитация «ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА»
Медитация «РАССЛАБЛЕНИЕ»
Медитация «СИЛА ЖЕНСКОГО РОДА»
Медитация «ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС»
ОБО МНЕ:
Меня зовут Ларин Александр. Я психотерапевт-эзотерик, йогатерапевт, телесно ориентированный психотерапевт. Исследую трансформационные практики с 1998 года.
Организатор ретритов, в основе которых йога, даосские практики, буддизм и психопрактики. По образованию психолог.
Телеграм канал для связи
Это мой совместный с женой канал. У нас есть дочка, голос которой вы можете слышать иногда за кадром . В этом канале мы делимся практическими знаниями, которые помогли улучшить жизнь нам самим и сотням наших клиентов.
Буду рад помочь вам делать вашу жизнь более осознанной и счастливой!