Вирабхадрасана 1. "Поза война" со стопой на полу. Отстройка. Пошагово

отрывок из домашней йоги
Вирабхадрасана — это одна из самых популярных асан в йоге.
В этом видео я показываю один из вариантов ее исполнения.
В этом варианте вы сможете легче почувствовать движение энергии в асане. Такой стиль исполнения асаны позволяет ощутить действие асаны не только на физическом уровне, но и на ваше эмоциональное и ментальное состояние.
Уже через пять минут нахождения в этой асане, вы почувствуете состояние силы, спокойствия. В этом состоянии вам легко прощать своих слабых врагов. Это похоже на состояние «милостивого царя».
Попробуйте. И напишите свои ощущения.
Занимайтесь йогой и помните, что меняя себя, вы меняете мир
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.