Как Тазобедренный Сустав влияет на Всё Тело? Мастер-класс на 25-й Конференции «Йога Журнала»

В этом видео делюсь с вами 20-минутным фрагментом мастер-класса «Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу», который я провела на ежегодной конференции Йога Журнала.

Это часть большой глубокой работы, где мы шаг за шагом разбираем то, что действительно меняет качество движения и самочувствия.

🎥 Что вы увидите в этом фрагменте

В этой части мы:

• разбираем анатомию тазобедренных суставов и их роль в системе всего тела;
• говорим о том, как ограничение подвижности ТБС влияет на таз, поясницу и колени;
• рассматриваем актуальные научные исследования, объясняющие связь ТБС и боли в пояснице;
• выполняем тесты для ТБС, которые помогают понять ваши индивидуальные ограничения
• и учимся работать с разными результатами тестирования.

Это погружение в концепцию «сустав за суставом» — когда мы не просто двигаемся, а понимаем, почему и что меняем в теле.

Если вы хотите пройти тему глубже, приглашаю вас на полный мастер-класс, в котором мы разбираем:

• как безопасно и грамотно работать с тазобедренными суставами;
• какие ошибки в практике чаще всего приводят к боли;
• как восстановить питание сустава и улучшить подвижность;
• почему таз, поясница, крестец и колени всегда работают как единая система;
• как переходить от восстановления к глубоким асанам без травм.

Это предложение особенно полезно:

1. практикующим — чтобы развиваться безопасно;
2. преподавателям — чтобы грамотно выстраивать занятия;
3. терапевтам — чтобы работать с коксартрозом I–II степени и помогать ученикам уменьшать боль и восстанавливать функцию.