Йога Курс

Воинственный флоу. Дыхание капалабхати. Зарядись энергией за 19 минут. Йога, когда лень


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Это видео я подготовила на тот случай, если вам будет совсем лень заниматься или понадобится взбодриться за короткое время. Комплекс состоит из самых мощных поз йоги — поз воина, сурья намаскар и дыхания капалабхати. Практика этих элементов активизирует все тело, включает очистительные механизмы, дарит энергию и задействуют все мышцы тела, прекрасно греют, прокачивают и укрепляют не только на уровне физического тела, но эмоционального и энергетического фона. Поэтому поработайте над намерением заниматься йогой регулярно, подумайте о задачах, которые перед вами стоят и дышите животом! Это позволит разжечь внутренний огонь и желание действовать! Погружайтесь в практику и занимайтесь с удовольствием!

Обратите внимание на противопоказания к практике дыхания капалабхати:

повышенное кровяное давление
различные болезни легких
грыжа в районе брюшной полости
сердечные заболевания
воздержаться от практики в период беременности и менструации.

Во всем нужна мера, поэтому не переусердствуйте с упражнениями.

Пока вы занимаетесь уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Будьте здоровы и счастливы! Намасте!

(Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора)

Если вам хочется поблагодарить меня за практику и поддержать канал, то это можно сделать тут:

ТИНЬКОФФ 5536 9138 1174 9684
paypal@satvasamui.com

Музыка из видео: Relax-maditation music

Подписывайтесь на мой YouTube канал

Подписывайтесь на мой Instagram:

Йога-тур на остров Самуи

Больше йоги тут:

Йога до 20 минут

Йога 20-40 минут

Йога 40-60 минут

Дыхательные практики. Пранаямы

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать