Какие упражнения нужно делать, чтобы сохранить здоровье коленного сустава?
На этом уроке:
- Улучшаем мобилизацию тазобедренного и голеностопного сустава. Так как, если эти суставы потеряли мобильность, коленный сустав будет страдать (терять стабильность).
- Восстанавливаем эластичность и норматонус мышц окружающих сустав. От состояния этих мышц будет зависеть здоровье коленного сустава.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.