Восстановление после КОВИД 10 простых техник

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ упражнения для начинающих
10 простых техник чтобы улучшить работу легких (с 10 минуты)
В этом видео я расскажу.
• Как улучшить состояние дыхательной системы с помощью ПРОСТЫХ и эффективных упражнений
• Как помочь себе восстановиться после ОРВИ, пневмонии, и прочих вирусных инфекций
• Как правильно дышать
ТАЙМ-КОДЫ.
• 0:00 — Вступление
• 3:30 — Спокойное глубокое дыхание
• 5:30 — Диафрагмальное дыхание
• 7:30 — Почему нельзя надувать шарики после пневмонии
• 8:25 — Меры ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ к выполнению дыхательных упражнений
• 10:30 — ПРАКТИКА йоги и дыхательные упражнения
• • •
Курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ
— первые шаги в йоге
➜
Эпизоды
Вступление
0:00
Спокойное глубокое дыхание
3:30
Диафрагмальное дыхание
5:30
Почему нельзя надувать шарики после пневмонии
7:30
Меры ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ к выполнению дыхательных упражнений
8:25
ПРАКТИКА йоги и дыхательные упражнения
10:30