Восстановление энергии за 15 минут — Йога для начинающих

Урок Восстановление энергии закономерно начинается с “Приветствия Солнцу”, что активирует энергоресурс человека. Затем, следуют позы: “движение колеса”, “поза вытяжения” и “поза посоха на 4-х опорах”. Эти асаны наполняют силой и придают ощущение уверенности. Делайте комплекс, когда ощущаете усталось!