Ганда бхерундасана. Стойка на подбородке

Видео содержит более подробное изучение одной асаны, поэтому не следует рассматривать его как отдельный полноценный урок. Обязательно перед выполнением этой асаны уделите должное время разминке для шеи и протестируйте свою силу — способность держать планку — чатурангу!!!
Поза не для новичков! Расчитано на практиков от среднего уровня и выше до продвинутого.
мой инстаграм @nata_olikh
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал