Гарудасана, поза орла — асана хатха йоги, укрепляющая ноги, суставы конечностей и развивающая чувство равновесия.
Техника выполнения, эффекты и нюансы отстройки смотрте в этом видео. Йога для начинающих с Сергеем Черновым
Вам может быть интересно
Йога у стены 20 мин. Для начинающих
Йога для начинающих, урок 20 минут. Приветствие Луне и Чандра Намаскар
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Йога в постели. Утренний комплекс Заряд энергии. Йога для начинающих
Утренняя чилл йога, чтобы проснуться. Йога для начинающих
Тренировка по йоге с Сергеем Черновым. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.