Этот короткий комплекс развивает подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, снижает мышечное напряжение организма. В программе подобраны упражнения, которые прорабатывают все мышцы тела. Комплекс “Гибкое тело” рекомендуется выполнять сначала через день. Постепенно увеличивая нагрузку до ежедневного однократного выполнения с учетом одного выходного дня в неделю.
Вам может быть интересно
Йогатерапия для начинающих (видеокурс бесплатно)
Занятие йогой на морском берегу с Лилией Музыченко
Тибетская Йога для начинающих от Виктора Луганского
Топ 3 ошибки в стоянии на гвоздях у начинающих
Красивый пресс за 15 минут — Йога для начинающих.
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). 3 базовые асаны для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.